Энэхүү хурдацтай эрин үед бид цаг хугацаанд гацаж, санамсаргүйгээр олон жилийн ул мөр нүдний булангаас чимээгүйхэн гарч, залуу нас алс холын дурсамж болон үлддэг. Гэхдээ та юу мэдэж байна вэ? Ийм бүлэг хүмүүс байдаг, тэд хөлсөө урсган, тууштайгаар өөр түүхийг бичдэг - зүрх сэтгэлд хайр байгаа цагт, хөлд нь зам байгаа цагт, нас бол зүгээр л тоо бөгөөд хөгшин хүмүүс залуу хандлагаараа амьдарч чадна.
Сюань худалдааны цуврал
Цусны даралт ихсэлт фитнесс, он жилүүдийн сөрөг довтолгоог гэрчил
Фитнессийн буланд гантел чимээгүйхэн хэвтэж байна. Энэ нь зөвхөн төмөр, гангийн хослол төдийгүй хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэж, эрч хүч өгөх хамтрагчаа эрэлхийлэх фитнесст дуртай хүн бүрийн бүтээл юм. Өглөө эрт гэрэл гэгээтэй байсан ч, шөнийн гэрэл бүдгэрч байсан ч та залуу эсвэл залуу байхаа больсон, цусны даралт ихсэх фитнес гантелийг атгаж, дахин дахин өргөж, доош нь тавьж, дахин өргөж буй царайг үргэлж харж болно. Энэ нь цаг хугацаатай чимээгүй өрсөлдөж байгаа мэт юм.
Дасгал хөдөлгөөнийг хайрлах нь залуу насыг хамгийн сайн хамгаалагч юм
Хөгшрөлт нь бие махбодийн үйл ажиллагааны бууралтыг авчирч болох ч дасгал хийх дуртай хүмүүс өсөлтийг буцаах нууцыг үргэлж олж чаддаг. Тэд хөлс бүр амьдралын хамгийн сайн хөрөнгө оруулалт гэдгийг мэддэг. Гантелийн доор давтагдсан хөдөлгөөн бүр булчингийн хүчийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй зүрх, уушгины үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийн машин хамгийн сайн ажиллагааг хангах боломжтой болгодог. Хамгийн чухал нь дотроосоо гарч буй эрч хүч, өөртөө итгэх итгэл нь хүмүүсийг насыг мартаж, зөвхөн амьдралын хязгааргүй боломжийг мэдрэхэд хүргэдэг.
Цусны даралт ихсэх фитнесстэй дасгал хийх
Зүүдээ бодит болго гэж зүтгээрэй
Баопенгийн хамт олон тоолж баршгүй олон түүхийг бичсэн байдаг: таргалалтаас фитнесс рүү шилжих гайхалтай эргэлтийн зарим нь, өвчнийг даван туулж, эрүүл мэндээ сэргээх урам зориг өгсөн бүлгүүдийн зарим нь, мөн залуу байдлаа хадгалах, өөрийгөө байнга сорих гэсэн тасралтгүй эрэл хайгуулын зарим нь. Эдгээр түүхийн цаана өдөр тутмын тууштай байдал, өөрийн хязгаарт хүрэхийн тулд байнга тэмүүлэх нь оршино. Энэхүү тууштай байдал нь мөрөөдлийг бодит байдалд оруулах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр "хөгшин ба залуу" нь хүрэхийн аргагүй мөрөөдөл байхаа больсон.
Он жилүүд зоригтой зүрхийг ялдаггүй
Энэхүү хурдацтай өөрчлөгдөж буй ертөнцөд Баопенгийн гантелийг итгэл үнэмшлээ илэрхийлэх хэрэгсэл болгон ашиглацгаая - та хэдэн настай байсан ч хамаагүй, зүрх сэтгэлдээ хайр, хөл дээрээ замтай л бол та өөрийн гайхалтай амьдралаар амьдарч чадна. Дасгал хөдөлгөөн нь зөвхөн гадаад өөрчлөлтийн төлөө биш, мөн амьдралын хандлагын хамгийн сайн тайлбар болох оюун санааны дадал зуршлын төлөө юм. Хөлс, тууштай байдлаар гар гараасаа хөтлөлцөн өөрсдийн "үхэшгүй домог"-оо бичцгээе.
Нийтэлсэн цаг: 2024 оны 10-р сарын 14
