Хүч чадлын хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг сонгоход зөв дамббелл сонгох нь амжилттай фитнесийн хөтөлбөрт чухал ач холбогдолтой юм. Зах зээл дээр дамббелл олон төрлийн байдаг бөгөөд дасгалынхаа үр дүнг хамгийн их байлгах нь маш чухал юм.
Жингийн сургалтанд хамрагдсан хүмүүс эхлэгчдээс эхлэн эхлэгчдээс эхлэн эхлүүлэгчийг сонгох нь илүү үр дүнтэй, илүү үр дүнтэй, аюулгүй дасгал хийхэд хүргэдэг. Баруун дамббелл сонгох нь таны бие даасан фитнесийн түвшин, тодорхой дасгалын зорилгыг харгалзан үзэх явдал юм. Жингээс болж жингийн бэлтгэлд хамрагдах, илүү хөнгөн эхлэхдамббеллгэмтээхээс урьдчилан сэргийлэх, зохих хэлбэр, техникийг зөвшөөрөхөд тусалдаг.
Нөгөө талаар, туршлагатай өргөгч нь булчингаа үргэлжлүүлж, хүч чадлаа үргэлжлүүлж, хүч чадлаа урагшлуулахын тулд илүү хүнд дамббелл хэрэгтэй байж болно. Өөр нэг чухал анхаарал хандуулах нь дамббеллуудын материал, дизайн юм. Уламжлалт төмрийн дамббелл эсвэл орчин үеийн тохируулга, орчин үеийн дамббеллууд, орчин үеийн дамббелл, эсвэл дизай нь дасгалын үеэр тохь тух, ашиглахад нөлөөлдөг.
Нэмэлт, атгах хэв маяг, жингийн хуваарилалт зэрэг хүчин зүйлүүд нь дасгалын үр нөлөөг хэрэгжүүлэхэд нөлөөлж болно.
Нэмж хэлэхэд дамббеллсийн олон талт байдал нь бас анхаарах чухал хүчин зүйл юм. Жишээлбэл, тохируулах дамббеллууд нь жинг өөрчлөх уян хатан байдлыг хангаж, өөр өөр дасгал, зардлыг тогтмол жинтэй, зар сурталчилгаанд дасан зохицох, зар сурталчилгаанд дасан зохицох, зардлыг тогтмол жинтэй, зардлыг хадгалахын тулд орон зайг хэмнэх, зардлыг хадгалахын тулд орон зайг хэмнэж, зар сурталчилгаагаа хадгалдаг. Энэ дасан зохицох нь бие даасан байдал нь хувь хүмүүст дасгал сургуулилтаа тохируулах боломжийг олгодог бөгөөд өөр өөр булчингийн бүлгүүдийг үр дүнтэй чиглүүлэх боломжийг олгодог.
Бүгдийг бүгдээрээ зөв дамббелл сонгох нь үр дүнтэй фитнесийн хөтөлбөрийн чухал зүйл юм. Фитнесийн түвшин, материал, дизайн, загвар гэх мэт хүчин зүйлийг авч үзэх замаар хувь хүн дамббеллууд нь дасгалынхаа дэглэмийг нөхөж, фитнесийнхээ зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг. Энэ нь хүч чадлын сургалт, булчингийн байшин, булчин төрх эсвэл тохиролцоо, зөв фунфеш баг, мөн зөв футбол, зөв биеийн хүчин зүйл болон хөгжилдөөсөө, хөгжилтэй чухал болдог.
Шуудангийн цаг: 2-р сарын 26-20244
