Barbell хавтан - хүч чадлын бэлтгэлийн хамгийн сайн хамтрагч. Хүч чадлын сургалтын системд жинг даахдаа штанг ашиглах нь хамгийн түгээмэл арга юм.
Энэ нь хүмүүсийн байгалиас заяасан хүндийн хүчийг хамгийн зөн совингоор ашиглаж, бэхжүүлж чаддаг. Дадлагажигч хүний бодит түвшингийн дагуу, аажмаар хэт ачааллын зарчмыг дагаж, жинг аажмаар нэмэгдүүлж, хүмүүсийг хүчирхэгжүүлэх боломжтой.
Хэрэв та жин өргөх дуртай дасгалжуулагч бол биеийн тамирын зааланд таны хамгийн сайн мэддэг зүйл бол таны хуучин найз штанга байж магадгүй юм. Энд би өнөөдрийн гол дүр болох хүч чадлын бэлтгэлд зориулсан цэвэр ган хавтанг танилцуулахыг хүсч байна.
Тэгэхээр эдгээр болон ердийн штангуудын хоорондох гол ялгаа нь юу вэ?
1. Гадаад төрх
Өнгөт ган barbell хавтан нь өөр өөр өнгөөр ялгагдах янз бүрийн жингүүдээр илүү эрч хүчтэй, анхаарал татахуйц харагддаг. Энэ нь гоо зүйн хувьд тааламжтай, мэдрэмжтэй байдаг.
2. Чанар: Цэвэр гангаар хийгдсэн энэхүү нэг ширхэг цутгасан хэсэг нь уналтанд тэсвэртэй, элэгдэлд тэсвэртэй, нягт, маш нимгэн, дээд зэргийн мэдрэмжтэй. IPF стандартын дагуу бүтээгдсэн нь хүч чадлын бэлтгэлд дуртай фитнесс сонирхогчдод хамгийн тохиромжтой сонголт юм.
3. Нарийвчлал
Хамгийн чухал нь, олон жил ашиглаад бага зэрэг элэгдэж байсан ч жингээ нарийн тааруулж, чанарыг нь хадгалах боломжтой.
Жин тохируулах нүхний арын хэсэг нь хавтан нь бага зэрэг элэгдэлтэй байсан ч жинг тохируулах боломжийг олгодог. Бэлтгэл сургуулилтад үнэхээр дуртай хүч чадлын сонирхогчдын хувьд нарийн жинлэх нь таны бэлтгэлийн түвшний хамгийн ойлгомжтой бөгөөд тоон үзүүлэлт юм.
Суух боломжтой
Вандан шахах
Үхлийн өргөлт хийх боломжтой
Шуудангийн цаг: 2025 оны 8-р сарын 25
