8-р сарын 8 бол Хятадын 14 дэх удаагийн "Үндэсний биеийн тамирын өдөр" бөгөөд энэ нь зөвхөн баяр ёслол төдийгүй бүх хүмүүсийн оролцох эрүүл мэндийн баяр бөгөөд нас, ажил мэргэжил ямар ч байсан эрүүл мэнд бол амьдралын хамгийн үнэт эрдэнэс гэдгийг бидэнд сануулдаг.
VANBO-той дасгал хий
ВАНБО Дамббелл нь фитнессийн салбарт тэргүүлэгч компанийн хувьд фитнесс сонирхогчдын дийлэнх хэсгийг өндөр чанартай, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зохион бүтээсэн фитнессийн хэрэгслээр хангахад анхаарч ирсэн. Энэ нь зөвхөн хүйтэн хэрэгсэл төдийгүй таны эрүүл амьдралын үр дүнтэй хамтрагч бөгөөд таны төгс биеийн хэлбэрийг бүрдүүлэх, бие махбодоо бэхжүүлэх, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Үндэсний фитнессийн өдрөөр гантель үзэх нь илүү эрүүл, эрч хүчтэй өөрийгөө сонгох гэсэн үг юм.
Өглөөний нарны анхны туяанд гантель ашиглан өдрийн эрч хүчийг эхлүүл. Энэ нь хүчний үндсэн дасгал эсвэл булчингийн ахисан түвшний дасгал байсан ч хамаагүй,ВАНБО Дамббелл таны хэрэгцээнд яг тохирч чаддаг тул хүндийг өргөлт бүр үр дүнтэй, хөгжилтэй байдаг.
Дасгал хийхВАНБО
Дасгалын гантел хэрэглэхдээ дасгалаа илүү үр дүнтэй, аюулгүй болгохын тулд зарим үндсэн арга, техникийг эзэмшээрэй. Юуны өмнө, хэт их жин нэмж, гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд өөрийн хүчний түвшинд тохирсон гантелийн жинг сонгохоо мартуузай. Хоёрдугаарт, нугалах, түлхэх эсвэл суух зэргээр биеийн тогтвортой байдал, хөдөлгөөний чөлөөтэй байдалд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм. Үүний зэрэгцээ, хөдөлгөөний үеэр жигд амьсгалахын тулд амьсгалах нь чухал бөгөөд энэ нь дасгалын үр нөлөөг сайжруулахад тусалдаг.
Дасгал хийх гантель нь булчингийн хүчийг бэхжүүлэх, биеийн бодисын солилцоог сайжруулахад туслахаас гадна зүрх, уушгины үйл ажиллагааг үр дүнтэй сайжруулж, өдөр тутмын амьдралдаа эрч хүч, эрч хүчээр дүүрэн байх боломжийг олгоно. Хамгийн чухал нь үндэсний фитнессийн энэ өдөр гантель дасгал хийхэд ашиглах нь зөвхөн хувийн эрүүл мэндэд төдийгүй амьдралд эерэг хандлага юм. Бороо шиг хөлөрч, хязгаараа сорихдоо та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг фитнессийн эгнээнд нэгдэхийг урамшуулж, илүү эрүүл, эв найртай нийгмийн орчныг хамтдаа бий болгодог.
Дасгал хийхВАНБО
Тиймээс энэ жилийн Үндэсний фитнессийн өдрийг шинэ эхлэлийн цэг болгон авч, Жобо гантелийг эрүүл амьдралын хэв маягийн эхлэлийн цэг болгоорой. Та гэртээ, зааланд эсвэл гадаа байсан ч дасгал хийх зөв аргыг олж, дасгалын баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг мэдрэх боломжтой. Хамтдаа үндэсний фитнессийн дуудлагад практик үйлдлээр хариу өгч, эрүүл амьдралын хязгааргүй боломжийг ашиглахын тулд VANBO гантелийг ашиглацгаая!
Нийтэлсэн цаг: 2024 оны 8-р сарын 9
