8-р сарын 8-ны өдөр Хятадын 14-р сарын 14-ний өдөр, харин эрүүл мэндэд тустай байх нь нас, ажил мэргэжил юм.
Ванкотай дасгал хий
Ванин Фитнессийн салбарт удирдагч, фитнесийн дийлэнх нь фитнесийн сонирхогчдын дийлэнх нь өндөр чанартай, шинжлэх ухааны хувьд фитнесийн тоног төхөөрөмжөөр хангах үүрэгтэй. Энэ нь зөвхөн хүйтэн хэрэгсэл биш, гэхдээ эрүүл амьдралдаа үр дүнтэй түнш, бие махбодоо биелүүлэхэд тусалдаг, бие махбодоо бэхжүүлж, амьдралын чанарыг бэхжүүлж, амьдралын чанарыг сайжруулж, биеэ сайжруулаарай. Фитнесийн өдөр, Дамббелл үзэхийн тулд Sumbbells-ийг үзэх нь эрүүл, илүү эрч хүчтэй өөрийгөө сонгох явдал юм.
Өглөө нарны гэрлийн анхны цацрагт, дамббелл, өнөөгийн эрч хүчийг эхлүүлээрэй. Энэ нь хүч чадлын үндсэн сургалт, эсвэл булчингийн сийлбэр юмВанин Дамббеллууд таны хэрэгцээнд нийцэж чаддаг тул жингийнхээ үр нөлөө, хөгжилтэй, зугаа цэнгэлээр дүүрэн байдаг.
Даа зурахВанин
Дүрмийн дамббелл ашиглан дасгал хийхдээ, дасгалаа илүү үр дүнтэй, аюулгүй болгохын тулд зарим үндсэн арга, техникийг эзэмшинэ. Юуны өмнө, гэмтлийн улмаас хэт их жинтэй болохоос зайлсхийхийн тулд өөрийн хүч чадлын түвшинг сонгох хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, гулзайлт, түлхэх, шахах, түлхэх, шахах, хөдөлгөөний тогтвортой байдлыг анхаарч үзэх нь маш чухал юм. Үүний зэрэгцээ амьсгалах нь бас голын туршид амьсгалахын тулд бас амьсгалахын тулд мөн ч гэсэн амьсгалахад тусалдаг.
Дамббеллууд нь зөвхөн булчингийн хүч чадлыг бэхжүүлэхэд тусалж чадахгүй. Илүү чухал, үндэсний фитнессийн энэ өдөр, дасгалын дамббеллийг ашиглах нь зөвхөн хувийн эрүүл мэндэд ашиглах нь зөвхөн хувийн эрүүл мэндэд тустай байдаг. Бороотой адил хөлрөх үед таны хязгаарыг сорьж, фитнессийн зэрэглэлд орж, илүү эрүүл, эв найртай, найрсаг, найрсаг орчинд бий болгодог.
Даа зурахВанин
Тиймээс, энэ жилийн үндэсний фитнесийн өдрийг шинэ эхлэл цэг болгож, ажлын байрны эхлэлийг шинэ амьдралын хэв маягаар хийх. Та гэртээ байгаа эсэх, биеийн тамирын зааланд эсвэл гадаа байгаа эсэх, дасгал хийх, дасгал хийхдээ баяр баясгалан, сэтгэл хангалуун байхын тулд зөв аргыг олж чадна. Хамтдаа, практик фитнессийн дуудлагад хариу үйлдэл үзүүлэх, эрүүл амьдралын хязгааргүй боломжуудыг ашиглахын тулд ванбо дамббелл ашиглан бидэнд хариу өгч байгаарай!
Шуудангийн цаг: 8-р сарын 09-2024
