8-р сарын 8-ны өдөр бол Хятад улсын 14 дэх удаагийн "Үндэсний биеийн тамирын өдөр" бөгөөд энэ нь зөвхөн баяр наадам төдийгүй бүх ард түмэн оролцох эрүүл мэндийн баяр бөгөөд бидний нас, ажил мэргэжил ялгаагүй эрүүл мэнд бол амьдралын хамгийн нандин эрдэнэ гэдгийг сануулж байна.
VANBO-той дасгал хий
ВАНБО Дамббелл нь фитнессийн салбарт тэргүүлэгчийн хувьд фитнесс сонирхогчдыг өндөр чанартай, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй фитнессийн тоног төхөөрөмжөөр хангах үүрэг хүлээсээр ирсэн. Энэ нь зөвхөн хүйтэн хэрэгсэл төдийгүй таны эрүүл амьдралын үр дүнтэй хамтрагч бөгөөд таны биеийн төгс хэлбэрийг бий болгох, биеийг бэхжүүлэх, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Үндэсний фитнессийн өдрөөр дамббелл үзэхийг сонгох нь илүү эрүүл, эрч хүчтэй өөрийгөө сонгох явдал юм.
Өглөө нарны анхны туяанд дамббелл ашиглан өдрийн эрч хүчийг эхлүүлээрэй. Энэ нь үндсэн хүч чадлын сургалт эсвэл ахисан түвшний булчингийн сийлбэр байх эсэхээс үл хамааранВАНБО Дамббелл нь таны хэрэгцээнд яг тохирсон бөгөөд ингэснээр хүндийн өргөлт бүр үр дүнтэй, хөгжилтэй байх болно.
-тэй хамт дасгал хийВАНБО
Дасгалын дамббелл ашиглахдаа дасгалаа илүү үр дүнтэй, аюулгүй болгохын тулд зарим үндсэн арга, техникийг эзэмш. Юуны өмнө хэт их жингээс зайлсхийхийн тулд өөрийн хүч чадлын түвшинд тохирсон дамббеллийн жинг сонгох хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, нугалах, түлхэх, бөхийлгөх эсэхээс үл хамааран биеийн тогтвортой байдал, хөдөлгөөний уян хатан байдалд анхаарлаа хандуулах нь зөв байрлалыг хадгалах нь маш чухал юм. Үүний зэрэгцээ амьсгалах нь бас чухал бөгөөд хөдөлгөөний явцад амьсгалыг жигд байлгах нь дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Дамббелл дасгал нь булчингийн хүчийг бэхжүүлж, биеийн бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг төдийгүй зүрх, уушигны үйл ажиллагааг үр дүнтэй сайжруулж, өдөр тутмын амьдралдаа эрч хүч, эрч хүчээр дүүрэн байх болно. Хамгийн гол нь үндэсний чийрэгжүүлэлтийн энэ өдөр гантель ашиглан дасгал хөдөлгөөн хийх нь хувь хүний эрүүл мэнд төдийгүй амьдралд эерэг хандлага юм. Бороо шиг хөлсөө урсгаж, хязгаараа сорьсноор та эргэн тойрныхоо хүмүүст фитнессийн эгнээнд нэгдэх урам зориг өгч, илүү эрүүл, эв найртай нийгмийн орчинг хамтдаа бүрдүүлдэг.
-тэй хамт дасгал хийВАНБО
Тиймээс энэ жилийн Үндэсний фитнессийн өдрийг шинэ эхлэл болгон авч, Jobo Dumbbells-ийг эрүүл амьдралын хэв маягийн эхлэл болго. Та гэртээ, биеийн тамирын зааланд эсвэл гадаа байгаа эсэхээс үл хамааран дасгал хийх зөв арга замыг олж, дасгалын баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг мэдрэх боломжтой. Үндэсний фитнессийн уриалгад хамтдаа практик үйлдлээр хариулж, эрүүл амьдралын хязгааргүй боломжийг ашиглахын тулд VANBO дамббеллийг ашиглацгаая!
Шуудангийн цаг: 2024 оны 8-р сарын 09-ний хооронд
