-
Яагаад дүлий нь "багаж хэрэгслийн хаан" гэж нэрлэгддэг шинжилгээ
Фитнессийн салбарт өвөрмөц сэтгэл татам, иж бүрэн чиглүүлэлттэй нэг хэрэгсэл байдаг бөгөөд энэ нь дамббелл юм. Дамббелл дээр ирэхэд та дамббеллийг харах хэрэгтэй. Өнөөдөр, дамббеллийг гүнзгийрүүлж, яагаад "Хаан ...Цааш унших -
Парис Олимпийн алдар суу, эмэгтэйчүүдийн дээд жинтэй Ли Вэнвен алдар нэр
Парис Олимпийн наадмын талбайд эмэгтэйчүүдийн жингийн жингийн арга хэмжээ, эмэгтэй хүний зориг, хүч чадлыг дахин харуулав. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн 81 кг-ийн ширүүн өрсөлдөөнт ХУДАЛДААНЫ УРАЛДААНЫ ХУДАЛДААНЫ ХЯНАЛТ, Хятадын тоглогч гайхалтай хүч чадал, амжилтанд хүрсэн ...Цааш унших -
Чэвтрийн Үндэсний үндэсний өдөр: Ванбо дамббеллтэй эрүүл мөрөөдлийг бий болго
8-р сарын 8-ны өдөр Хятадын 14-р сарын 14-ний өдөр, харин эрүүл мэндэд тустай байх нь нас, ажил мэргэжил юм. Э ...Цааш унших -
Keettlebell болон Dumbbell-ийн ялгаа
Түүн шиг фитнесбелебл болон домог болон dumpbwells нийтлэг үнэгүй аливаа жингийн хэрэгслүүд зураг дискэнд чухал байгаа өөрөөр ажиглагдсан. Ванбо Канапергерийн цуврал эхлээд зураг төслийн үүднээс авч үзвэл ...Цааш унших -
Төмөр яагаад дасгалын илүү үр дүнтэй хэлбэрийг өргөж байна вэ?
Дасгал, төмрийн өргөх олон янзын давуу тал, өвөрмөц давуу талтай, илүү үр дүнтэй дасгал хийх нь илүү үр дүнтэй дасгал хийх явдал юм. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн хэлбэрийг бие махбодид тусгахгүй, гэхдээ мөн эерэг нөлөө үзүүлдэг.Цааш унших -
Дамббелл дасгал хийхээс өмнө дулаарах ач холбогдол
Фитнессийн бодит байдалд, дамббеллууд нь олон давталт, зөөврийн байдлаас болж олон тооны фитнесийн сонирхогчдод анхдагч давуу талыг олж мэдсэн. Гэсэн хэдий ч халаахад маш их халаах алхамыг ихэнх тохиолдолд дасгалын хуралдаан хийхээс өмнө ихэвчлэн үл тоомсорлодог. Т ...Цааш унших -
Фитнесс: Тохирох дамббеллуудыг сонгох нь зайлшгүй шаардлагатай
Дүрэмд хүрэх зам дээр фитнесийн эрэл хайгуул, дамббелл хийх нь зайлшгүй шаардлагатай тоног төхөөрөмж юм. Зөв дамббелл сонгох нь зөвхөн хамгийн тохиромжтой фитнесийн үр дүнд хүрэхэд туслалцаа үзүүлэхэд туслах боломжгүй, гэхдээ бас шаардлагагүй спорт гэмтлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Юуны өмнө бид фитнесээ тодорхойлох хэрэгтэй байна ...Цааш унших -
Жин хасахад тохирох дамббеллийг хэрхэн сонгох вэ?
Дамббеллууд бол фитнесс алддаг түгээмэл фитнесийн дунд зэргийн фитнесс, булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч зөв дамббелл сонгох нь маш чухал зүйл юм. Нэгдүгээрт, энэ бол ...Цааш унших -
Эмэгтэйчүүдийн дамббеллийг сонгохдоо анхаарах хэд хэдэн гол хүчин зүйлүүд байдаг
Жингийн сонголт: Дамббеллуудын жинг сонгох нь нэн чухал бөгөөд хувь хүний бие махбодийн хүч чадал, дасгалын зорилго, биеийн тамирын дасгалын дагуу тодорхойлох ёстой. Дөнгөж дөнгөж дөнгөж дөнгөж сая дамббеллтэй холбоо барьж, илүү хөнгөн сонгохыг зөвлөж байна ...Цааш унших
