-
Дамббелл яагаад "хэмжээний хаан" гэгддэг тухай дүн шинжилгээ
Фитнессийн салбарт өөрийн өвөрмөц сэтгэл татам, цогц ажиллагаагаараа өндөрт зогсох нэг хэрэгсэл байдаг нь дамббелл юм. Дамббеллийн тухайд та дамббелл харах хэрэгтэй. Өнөөдөр дамббелл яагаад "хаан...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Парисын олимпийн алдар цолыг хүртэж, эмэгтэйчүүдийн 81 кг-ын жинд Ли Вэнвэнь ялалт байгууллаа.
Парисын олимпийн наадмын дэвжээнд эмэгтэй хүндийн өргөлтийн төрөлд эмэгтэйчүүдийн эр зориг, хүч чадлыг дахин харууллаа. Тэр дундаа эмэгтэйчүүдийн 81 кг-ын жинд хүч үзэж буй БНХАУ-ын тамирчин Ли Вэнвэнийн ширүүн өрсөлдөөнд гайхалтай хүч, тэсвэр тэвчээр, амжилт...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Үндэсний фитнессийн өдөр: VANBO дамббеллээр эрүүл мөрөөдлөө бүтээгээрэй
8-р сарын 8-ны өдөр бол Хятад улсын 14 дэх удаагийн "Үндэсний биеийн тамирын өдөр" бөгөөд энэ нь зөвхөн баяр наадам төдийгүй бүх ард түмэн оролцох эрүүл мэндийн баяр бөгөөд бидний нас, ажил мэргэжил ялгаагүй эрүүл мэнд бол амьдралын хамгийн нандин эрдэнэ гэдгийг сануулж байна. Э...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Данх болон дамббелл хоёрын ялгаа
Фитнессийн тоног төхөөрөмжид данх болон дамббелл нь чөлөөт жинг сургах нийтлэг хэрэгсэл боловч дизайн, хэрэглээний үр нөлөө, тохиромжтой хүмүүсийн хувьд ихээхэн ялгаатай байдаг. ВАНБО ШУАН АРИЛДААНЫ ЦУВРАЛ Нэгдүгээрт, дизайны талаас нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Яагаад төмөр өргөх нь илүү үр дүнтэй дасгал хийдэг вэ?
Дасгал хийх олон аргуудын дотроос өвөрмөц давуу талтай төмрийн өргөлтийг илүү үр дүнтэй дасгалын арга гэж улам олон хүмүүс үздэг. Энэ нь зөвхөн биеийн хэлбэр дүрсээрээ илэрхийлээд зогсохгүй ерөнхийдөө сайжруулах, эерэгээр нөлөөлөх чадвараараа...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Дамббелл дасгал хийхээс өмнө бие халаахын ач холбогдол
Фитнессийн салбарт дамббелл ашиглах нь олон талт, зөөврийн байдлаас шалтгаалан олон фитнесс сонирхогчдын гол давуу тал болсон. Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө бие халаах чухал үе шатыг олон хүмүүс анзаардаггүй. Т...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Чийрэгжүүлэх: Тохирох дамббелл сонгох нь чухал
Бие бялдрын хөгжилд хүрэхийн тулд дамббелл бол зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл юм. Зөв дамббелл сонгох нь зөвхөн фитнессийн төгс үр дүнд хүрэхэд тусалдаг төдийгүй спортын шаардлагагүй гэмтэл бэртлээс зайлсхийх болно. Юуны өмнө бид фитнессээ тодорхойлох хэрэгтэй ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Жингээ хасахад тохиромжтой дамббеллийг хэрхэн сонгох вэ?
Дамббелл нь жингээ хасах зам дээр байгаа сонирхогчдын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг фитнесс хэрэгсэл бөгөөд энэ нь зөвхөн сайхан бие бялдартай болохоос гадна булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч зөв дамббелл сонгох нь маш чухал асуудал юм. Нэгдүгээрт, энэ нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эмэгтэйчүүдийн дамббелл сонгохдоо хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй
Жин сонгох: Дамббеллийн жинг сонгох нь маш чухал бөгөөд тухайн хүний биеийн хүч, дасгалын зорилго, бие бялдрын байдлаас хамааран тодорхойлогдох ёстой. Дөнгөж дамббелл барьж эхэлж буй эмэгтэйчүүдэд асаагуур сонгохыг зөвлөж байна ...Дэлгэрэнгүй уншина уу
